Réveil long, petit déjeuner long et un petit tour de bike vraiment ça nous change et on apprécie aussi.
Le soir, sortie nocturne dans PATONG… Wouah !!!! Il faut voir !
2 au 6 janvier je commence à sentir une fatigue permanente mais je tiens les différentes sessions à un rythme moins élevé.
Le jeudi 3 janvier je suis un peu fiévreux mais je décide avec un copain de découvrir l’Ile jusqu’au Sud.
Très belle balade mais attention la surprise a été grande, il y a énormément de côtes. De l’ordre de 20 - 24% ,( vous avez bien lu).
Ces côtes ne ressemblent en rien à celles de la Réunion et j’en ai bavé…
Mais que de belles images et de rencontres, de beaux paysages, soit 110 km pour une sortie de 5H10 ;
Nos nous décidons et nous louons une moto et nous voilà partie pour un tour au sud de l’île de Phuket.
Toujours fatigué, je ne veux pas rater la longue session de course à pied du vendredi soir 22 kms. Je m’en sors pas mal et avec les copains on se tire sur les derniers kms.
Mais arriva ce qui arriva : le soir je suis malade, fièvre, épuisé. D’avoir tout donné pendant Ces deux premières semaines.
Je profite donc de cette occasion refaire un tour de moto et nous voilà partis avec Camille faire une autre virée pour la journée du samedi…
Extraordinaire, superbes moments vraiment belle journée.
Après une journée de repos bien méritée depuis le 25 décembre je met l’accent sur la natation et Jurgen Zack profite pour me donner des cours de natation particulier, toujours très bénéfiques.
Lundi 7 Janvier, tout reprend :
Swim à 8h : 4300M
CAP sur piste
Mardi : vélo avec bosse toujours suivie d’une course à pied de 7.5 kms
(Toutes les séances de vélo sont suivies d’une cap)
Mercredi 9
Swim à8h : 4700M
CAP : 5 fois 1500 m sur piste
Jeudi 10
Bike 70 kms avec un contre la montre en 2 fois 8kms, Wouah au deuxième passage j’explose…pas encore dans le coup avec ses fou furieux qui sont en phase finale pour 70.3 de New Zélande
Fin de 2,5 semaines d’entrainement au centre d’entrainement sportif à Thanyapura.
Demain je vous parlerai de la suite de notre voyage pour le TRIATHLON TOUR THAILANDE BANKCOK PHUKET en vélo.
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